Gợi ý những giải khát khi giao mùa nên dùng tốt cho sức khỏe

Gợi ý những bánh kẹo khi giao mùa nên dùng để tốt cho sức khỏe.Tùy vào mỗi mùa mà các món ăn thích hợp với thời tiết cũng sẽ thay đổi, nhưng với tình trạng sức khỏe ngày càng được chú ý hiện giờ, món ăn ngon và thích hợp với thời tiết thôi chưa đủ mà hơn hết phải đảm bảo tốt cho sức khỏe nữa. Sau đây là những món ăn khambacsi.com gợi ý, giúp bạn có được sức khỏe tốt trong thời điểm giao mùa từ những thực phẩm tuyệt vời. Cùng xem nhé!
1. Táo tàu: Bình ổn tinh thần, chống dị ứng
Táo tàu có công dụng an thần, ích trí bổ não, tăng cảm giác thèm ăn, nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh, táo tàu còn có thể phòng và điều trị bệnh huyết áp cao, loãng xưỡng và thiếu máu. Cho nên, đây là thực phẩm bổ dưỡng khác lạ tốt trong thời tiết giao mùa cho người già và trẻ nhỏ.
alt
Hình như, do táo tàu có chứa vài lượng lớn các chất chống dị ứng như cyclic adenosine monophosphate nên nó có thể chặn lại sự hình thành các triệu chứng của bệnh dị ứng.
2. Hoa cúc: Tiêu đờm, sạch họng và phòng cảm lạnh
Cúc hoa có tác dụng trị chóng mặt, đầu đau, mắt đỏ, hoa mắt, nặng một bên đầu… Hoa cúc còn có tính năng kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch, từ có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cúm và làm giảm các triệu chứng ho, sốt, nhức đầu, sạch họng, nghẹt mũi.
alt
3. Khoai lang: Ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ thải độc
Khoai lang được đánh giá là một trong những thực phẩm tốt nhất trong thời tiết giao mùa. Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống táo bón, giảm béo, thường xuyên ăn khoai lang có thể kéo dài tuổi thọ.
alt
Khi thời tiết thay đổi, từ nóng chuyển sang lạnh, nhiều người dễ bị sốt vì cảm, không ra được mồ hôi. Ăn khoai lang có thể giúp người bệnh ra mồ hôi, giảm sốt. Người bệnh chỉ cần nấu khoai lang trắng với cải bẹ xanh và ăn thay cơm.
Dĩ nhiên, các trường thích hợp tiêu chảy, viêm dạ dày đa toan, đường huyết thấp nên tránh ăn khoai lang.
4. Quả óc chó: Nhuận phổi, chống hen suyễn và bổ não
Quả óc chó là thực phẩm bổ não hoàn hảo nhất, vừa là món ăn bổ thận cố tinh, nhuận phổi, chống hen suyễn. Hình như còn điều trị hiệu quả các các bệnh thường gặp gỡ khi thời tiết giao mùa như thận hư, đi tiểu nhiều lần, ho…
Người già thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp đầu óc minh mẫn, sáng mắt.
alt
5. Hạt dẻ: Bổ tỳ kiện vị, bồi bổ sức khỏe
Hạt dẻ còn có danh hiệu là “vua của trăm loại hạt” vì nó vừa bổ tỳ kiện vị, vừa bổ thận cường gân. Bên cạnh còn có chức năng hoạt huyết, cầm máu. Vào thời điểm cuối thu, mỗi ngày ăn một vài hạt dẻ, sẽ giúp bổ thận và thể lực cường tráng.
alt
6. Chuối: Dưỡng âm, thải độc
Theo Đông y, chuối vị ngọt, tính mát, không độc, có kĩ năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch; có công dụng giảm phiền khát, nhuận phổi, nhuận tràng, thông huyết mạch, bổ tinh tủy, dùng để chữa các chứng bệnh táo bón, khô khát, say rượu, sốt, viêm gan, tiến thưởng da, sưng tấy…
alt
Cho nên, chuối là loại thực phẩm tốt nên ăn ở bất kì thời điểm nào trong năm, nhất là trong những thời gian giao mùa.
7. Lê: Thanh nhiệt giảm sút những triệu chứng khô nóng trong mùa thu
alt
Quả lê được Đông y coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, ho, khản tiếng… Theo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm họ, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết… nên rất phù hợp để ăn trong những ngày thời tiết chuẩn bị sang thu.
8. Cam, chanh: Chống dị ứng
Dị ứng là bệnh rất bình thường khi thời tiết giao mùa, để phòng bệnh này, bạn cần đẩy mạnh sức đề kháng cho cơ thể. Cam, chanh đều có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng kháng cự hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong hình thức gây ra dị ứng, giảm được hiện tượng mề đay, giúp tăng mạnh hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại vi khuẩn.
alt
Vitamin C trong cam chanh không chỉ cung cấp các tế bào chống khuẩn mà còn hủy hoại virus trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cũ kĩ họng, giảm chứng dị ứng.
Khambacsi.com mong rằng với bài viết gợi ý về hàng điểm tâm tốt khi thời tiết giao mùa bạn và những người thân yêu sẽ có một sức khỏe thật tốt. Cũng đừng quên truy cập website của chúng tôi để tìm kiếm các bác sĩ tốt nhé!
Nguồn: afamily.vn

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Xem tại: dịch vụ làm giấy vệ sinh an toàn thực phẩm

Bình luận